「 健康 」 一覧

【肩こりがひどい方必見!】肩こりを解消するたった2つのポイント

  2017/01/18 

どうしようもない肩こりで毎日頭を抱えていませんか? 現代人はとても忙しく働いているので肩こりくらい仕方がないと思うかもしれませんが、ポイントを知っているだけで肩こりを解消するこ …

【腰痛はあなたの姿勢が作り出している!】2つのポイントを見直し腰痛改善

  2017/01/17 

慢性的な腰の痛みに悩まされていませんか? 腰痛の多くは、姿勢を見直すことで改善できます。 ただ、一般的に言われている「良い姿勢」が見栄えは良くても体にとっては良くないことがあり …

腱鞘炎を解消するための二つのポイント

  2016/12/19 

長時間の手を使った作業の後など、手首が重だるかったり、痛かったりしませんか? それらの多くは、いわゆる「腱鞘炎」と呼ばれるものです。 手を酷使する職人さんや医療・介護の現場で働 …

首のこりは姿勢を見直すことで改善する3つの理由

  2016/12/16 

現代社会では、デスクワークやスマホの普及で肩こりと同様に首のこりの訴えも非常に多いです。 なんか首が突っ張る、重だるい、痛いなど首がこっているような気がして、悩まされていません …

膝の痛みならこの3つの運動で解決

  2016/11/27 

歩くと痛い、曲げると痛いといった膝の痛みで悩んでいませんか? 関節がすり減っているからと湿布などで対応している方も少なくないと思います。 一時的には痛みがやわらいでも結局また痛 …

五十肩の痛みを解消する3つのストレッチ

  2016/11/22 

ふと腕を挙げた時の肩の痛み、腕をひねった時の肩の痛み、あれ?これって五十肩かな?といった症状に悩まされていませんか? 普段、私は病院で勤務していますが、思い当たる原因もないのに …

頭痛と肩こりを同時に解消する体操

  2016/11/21 

みなさんの周りにも一人くらいは肩こりで悩まされている方がいませんか? ポピュラーな悩みの一つでもある肩こりですが、頭痛も一緒に発症することがあります。 私自身も頭痛で悩まされて …

吐き気を伴う肩こりを解消する3つの体操

  2016/11/16 

肩こりと言うと、誰でも一度くらいはなったことがあるのではないでしょうか? そんな国民病とも呼べる肩こりですが、ひどくなると吐き気を伴う場合もあります。 そこまで重症化すると日常 …

五十肩は3つのストレッチと運動で解消!

  2016/10/13 

腕が急に挙がらなくなったり、痛くて仕事や家事がままならないなど日常生活にまで支障が出るほど肩の痛みに悩まされていませんか? ご自身がそうでなくても周りに一人くらいはそういった方 …

足の裏の痛みを1日5分のストレッチで治す

  2016/10/02 

朝起きて最初の一歩目が痛い、走っている時に足の裏が痛いなどの症状に悩まされていませんか? 近年のマラソンブームでランナー人口は大幅に増え、ランニングでなくても運動不足解消のため …

 

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