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痙縮ってなに?10分で理解できる具体的なメカニズムとアプローチ

  2017/06/10 

痙縮とは何か説明できますか? メカニズムをわからないまま闇雲にストレッチなどしていないでしょうか? 新人の頃の私はひたすらストレッチや努力性に筋トレを指導して、変化がないのは患 …

肘関節の可動域制限を改善して上肢機能を劇的に高める方法

  2017/06/07 

肘関節の制限なんてそんなに生活に支障ない。 制限があるのを見てもそれほど気にしたことがない。 こんな方いませんか? 直接肘関節の外傷などでリハオーダーが出ることはそこまで多くは …

これを読んどけば間違いない!【若手セラピストにオススメの書籍20選!】

  2017/06/01 

セミナーに行かないと勉強できないと思っていませんか? 確かにセミナーでは実際に触れて体験できるのでメリットもありますが、書籍で得られる情報量の方が遥かに大きいです。 私が住んで …

筋力トレーニングの基礎!下肢の機能を最大限に引き出す2つのポイント

  2017/05/27 

いつまでも変わらない膝の痛みに、筋力が足りません!と言って大腿四頭筋のトレーニングを指導している。 大腿骨頸部骨折後の方に対して、なんとなく中臀筋のトレーニングを指導している。 …

超簡単!股関節のストレッチを1日たった10分で体の硬さと下半身太りはおさらばできる!【理学療法士のオススメ7選】

  2017/05/22 

いつもお読みいただきありがとうございます。 リハ塾の松井です! 「昔から体が硬くて…腰とか足が痛くかったり疲れやすい。」 「下半身が太っているのが気になる。足を綺麗に見せたい! …

筋力トレーニングの基礎!上肢のトレーニングを効果的にするために押さえておくべきたった一つのポイント

  2017/05/16 

腱板断裂後のリハビリとしてよくわからずカフトレーニングを指導している。 手の痺れに対して、筋力が足りないからです!というふうに、とりあえず手関節の運動を反復している。 このよう …

筋力トレーニングの基礎!3つの間違った方法をふまえて正しい方法を具体的に解説!

  2017/05/11 

なんとなく重りをつけて膝の伸ばしたり、なんとなく腹筋を10回など、指導していませんか?   本当にそれが歩行を始め、各種ADL動作の改善や痛みの軽減につながるのでしょうか? な …

体幹の可動域制限は胸椎・腰椎の構造がわかれば難しくない!

  2017/05/07 

体幹の可動域制限を軽く考えていませんか? 考えてはいてもなんとなくで動かしていませんか? 下肢、上肢どちらの疾患においても体幹はとても重要な役割を持っています。 下肢にアプロー …

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中臀筋の筋力トレーニングの効果を最大限発揮するために必要なこと【若手セラピスト必読!】

  2017/05/04 

リハビリの現場において、中臀筋のトレーニングを指導している光景はよく見られますよね。 でも、その中臀筋のトレーニングの指導、なんとなく横へ足を開いてもらえば良いと思っていません …

首の痛みはこれで解決!理学療法士が勧めるストレッチ6選!

  2017/04/24 

首が回らない、上を向くと痛い、動かせないといったことで悩まされていませんか? 寝違えた経験のある方であれば分かると想いますが、首に痛みや制限があると、生活上かなり支障がでてしま …