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肩関節と体幹の関係と臨床での考え方

  2017/01/07 

臨床でなかなか改善しない肩の痛み、可動域制限、筋力低下に悩まされていませんか? 肩関節は複数の関節や組織と密接に関わりあっています。 ですので、肩関節だけ見ていては一向に改善し …

リハビリに役立つ!腰椎の解剖から考えるおさえておくべき5つの特性

  2017/01/05 

いつもお読みいただきありがとうございます。 リハ塾の松井です。 普段の臨床では、脊柱について評価・アプローチしているでしょうか? 私自身もそうでしたが、中々難しいイメージがあっ …

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大腰筋のトレーニングを効果的にするための3つの役割

  2016/12/30 

大腰筋を鍛えるためと言って単純に股関節屈曲を反復していませんか? そもそも大腰筋が解剖学的にどのような特性をもつ筋肉なのか?本当に股関節屈曲運動を反復するだけで鍛えられるのか? …

腱鞘炎を解消するための二つのポイント

  2016/12/19 

長時間の手を使った作業の後など、手首が重だるかったり、痛かったりしませんか? それらの多くは、いわゆる「腱鞘炎」と呼ばれるものです。 手を酷使する職人さんや医療・介護の現場で働 …

首のこりは姿勢を見直すことで改善する3つの理由

  2016/12/16 

現代社会では、デスクワークやスマホの普及で肩こりと同様に首のこりの訴えも非常に多いです。 なんか首が突っ張る、重だるい、痛いなど首がこっているような気がして、悩まされていません …

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肩関節運動と肩甲骨の重要性と臨床応用

  2016/12/13 

肩甲骨についてどの程度理解できていますか? また、それを実際の臨床に活かすことができていますでしょうか? 「Yes」であれば、もちろん問題ないです! しかし、「Yes」と自信を …

膝の痛みならこの3つの運動で解決

  2016/11/27 

歩くと痛い、曲げると痛いといった膝の痛みで悩んでいませんか? 関節がすり減っているからと湿布などで対応している方も少なくないと思います。 一時的には痛みがやわらいでも結局また痛 …

五十肩の痛みを解消する3つのストレッチ

  2016/11/22 

ふと腕を挙げた時の肩の痛み、腕をひねった時の肩の痛み、あれ?これって五十肩かな?といった症状に悩まされていませんか? 普段、私は病院で勤務していますが、思い当たる原因もないのに …

頭痛と肩こりを同時に解消する体操

  2016/11/21 

みなさんの周りにも一人くらいは肩こりで悩まされている方がいませんか? ポピュラーな悩みの一つでもある肩こりですが、頭痛も一緒に発症することがあります。 私自身も頭痛で悩まされて …

吐き気を伴う肩こりを解消する3つの体操

  2016/11/16 

肩こりと言うと、誰でも一度くらいはなったことがあるのではないでしょうか? そんな国民病とも呼べる肩こりですが、ひどくなると吐き気を伴う場合もあります。 そこまで重症化すると日常 …