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膝の痛みならこの3つの運動で解決

  2016/11/27 

歩くと痛い、曲げると痛いといった膝の痛みで悩んでいませんか? 関節がすり減っているからと湿布などで対応している方も少なくないと思います。 一時的には痛みがやわらいでも結局また痛 …

五十肩の痛みを解消する3つのストレッチ

  2016/11/22 

ふと腕を挙げた時の肩の痛み、腕をひねった時の肩の痛み、あれ?これって五十肩かな?といった症状に悩まされていませんか? 普段、私は病院で勤務していますが、思い当たる原因もないのに …

頭痛と肩こりを同時に解消する体操

  2016/11/21 

みなさんの周りにも一人くらいは肩こりで悩まされている方がいませんか? ポピュラーな悩みの一つでもある肩こりですが、頭痛も一緒に発症することがあります。 私自身も頭痛で悩まされて …

吐き気を伴う肩こりを解消する3つの体操

  2016/11/16 

肩こりと言うと、誰でも一度くらいはなったことがあるのではないでしょうか? そんな国民病とも呼べる肩こりですが、ひどくなると吐き気を伴う場合もあります。 そこまで重症化すると日常 …

脳画像を読解する4つのポイント

  2016/11/07 

あなたは脳のCT、MRIを見てどれくらいの情報を読み取ることができますか? 脳の機能解剖や神経繊維の経路、つながりなど理解していなければ、「右の前頭葉の大きな低吸収域がある」と …

骨盤帯の捉え方を4つの特徴から考える

  2016/10/21 

骨盤は大事。とはわかっていながらも前傾、後傾など骨盤を一塊のものとして考えていませんか? 骨盤帯は体幹からの重力を下肢へ伝達する、下肢からの力の伝達をするなど身体の土台としての …

五十肩は3つのストレッチと運動で解消!

  2016/10/13 

腕が急に挙がらなくなったり、痛くて仕事や家事がままならないなど日常生活にまで支障が出るほど肩の痛みに悩まされていませんか? ご自身がそうでなくても周りに一人くらいはそういった方 …

胸椎のリハビリテーション展開を3つの特徴から考える

  2016/10/05 

円背姿勢など胸郭、胸椎が固まってしまって可動性が低い状態では、呼吸状態は悪くなりますし、運動パフォーマンスも低下します。 本来、胸椎に適度なモビリティがあることが前提で腰椎がス …

足の裏の痛みを1日5分のストレッチで治す

  2016/10/02 

朝起きて最初の一歩目が痛い、走っている時に足の裏が痛いなどの症状に悩まされていませんか? 近年のマラソンブームでランナー人口は大幅に増え、ランニングでなくても運動不足解消のため …

頚椎の痺れや痛みに対応する捉え方

  2016/09/29 

頚椎は頚椎性脊髄症、頚椎椎間板ヘルニア、後縦・黄色靭帯骨化症などの変性疾患によって、運動障害、知覚障害などの症状を呈します。 頚椎はあまり触診などしないかもしれませんが、他の部 …